Как эффективно управлять своим настроением.
“Управляй своим настроением, ибо оно, если не повинуется, то повелевает”.
Квинт Флакк Гораций
Замечаете ли Вы, что людям более свойственно делиться плохими новостями, нежели хорошими? Все вокруг смотрят новости по телевизору, затем обсуждают их по телефону, в транспорте, на улице, в гостях… В итоге все живут в страхе, потому что где-то бомбят, стреляют, появляются новые болезни, растёт курс доллара…
Чем больше мы говорим о негативных событиях, тем больше добавляем им энергии и, соответственно, притягиваем больше неприятностей в свою жизнь. Мысль даёт всему направление. О чем мы думаем, то и привлекаем в свою жизнь. Когда-то я прочитала в книге Джозефа Мэрфи "Вечные жизненные истины" о том, что капитан "Титаника" все время шагал по палубе, задаваясь одним и тем же вопросом: " Что он будет делать в случае бедствия?
У вас скорее всего постоянно включён телевизор, потому что хотите быть в курсе происходящих событий или он просто является фоном. И вот на фоне негативных событий протекает ваша жизнь. Когда советуешь не слушать новости, многие удивляются: "Как же так, надо ведь знать, что происходит в стране, в мире". А есть люди, которым чувство патриотизма не позволяет выключить телевизор, а кому-то некомфортно быть в одиночестве, возможно они боятся прислушаться к своим мыслям.
Поймите, что пересказывая плохие новости, неосознанно мы их приумножаем. Станьте человеком, который, услышав что-то плохое, не передаёт их дальше. Эмерсон сказал: "Мы есть то, о чем думаем в течение дня".
Сколько бы мы не смотрели телевизор, мы не в состоянии что-то изменить, но мы можем помочь кому-то реально. Например, у нас есть возможность помочь беженцам с Украины деньгами, продуктами или вещами. Можно кого-то из них пригласить к себе.
В конце концов, можно мысленно посылать нуждающимся любовь, поддержку и представлять, что все разрешается добром и миром, потому что мы все живём в едином энергетическом поле и во Вселенной все взаимосвязано.
Наши мысли, эмоции отражаются и на нашем здоровье. Когда мы фокусируем своё внимание на том, что нам не нравится, внутри нас накапливается негативная энергия, а в нашем организме откладываются токсины.
В настоящее время у многих людей проблемы с ногами, с коленями, со спиной, повышенное давление. Это связано с тем, что страхи, беспокойства блокируют 1-ю чакру (энергетический центр). При этом энергия перестаёт нормально течь по меридианам и каналам и появляются проблемы с конечностями.
Когда мы постоянно живём в страхе, нервничаем, у нас поднимается уровень адреналина. Адреналин-это энергия и он сужает сосуды. В этой ситуации сердцу становится тяжело, так как периферические сосуды сжимаются и оно вынуждено толкать кровь по сжатым сосудам. В итоге повышается давление.
Задумывались ли вы, сколько денег вы оставляете в аптеке, покупая лекарства от давления. А дело в том, что нужно убрать причину этой болезни, то есть учиться избавляться от страхов и беспокойства.
Когда мы оказываемся в курсе происходящих негативных событий, несправедливого отношения, произвола по отношению к кому-то, то испытываем гнев, тревогу. В результате у на появляются проблемы с желудком или с печенью из-за блока в 3энергетическом центре.
Квантовые физики утверждают, что Вселенная возникла из мысли и все, что окружает нас — уплотнённая мысль. Значит наше тело, здоровье и все, что нас окружает зависит от того, насколько позитивны наши мысли.
Нам нужно постоянно помнить об этом и стараться излучать радость, любовь, добро.
• Старайтесь держаться подальше от плохих новостей, обращайте внимание на приятные мелочи (щебет птиц, цветы, детские лица).
• Возьмите в привычку с утра благодарить Вселенную за то, что здоровы вы и ваши близкие, за то что светит солнце… Благодарность обладает колоссальной силой. Если вы приучите себя контролировать свои мысли, сосредотачиваясь только на хорошем, то постепенно ваша жизнь заиграет новыми красками, обретёте спокойствие и будете чувствовать себя лучше.
• Найдите себе хобби, это позволит вам отвлекаться от негативных мыслей.
• Улыбайтесь окружающим. Карнеги писал: "Маска весёлости переходит в весёлость".
Рауза Аюпова
